Reglas saludables para mejorar el deseo sexual en pareja

　　

      1. Minimiza las distracciones en tu vida sexual: recientemente se ha votado que mirar televisión en la cama es el mayor asesino del deseo sexual.

      Las luces parpadeantes del televisor obviamente te darán sueño, reducirán tu sensibilidad sexual y arruinarán por completo tu estado de ánimo para toda la noche. Si quieres tener mejor sexo, apaga el televisor y empieza.

      2. Tener relaciones sexuales al menos una vez a la semana: Las encuestas demuestran que tener relaciones sexuales al menos una vez a la semana puede protegerte de enfermedades y depresión. Parece que la estimulación reproductiva fortalece el sistema inmunitario, alivia dolores de cabeza, trata el acné y alivia el dolor en la vida diaria.

      3. No te sorprendas por la falta de respuesta: Contrariamente a la creencia popular, las erecciones no son algo que una persona pueda controlar activamente, por lo que la fatiga y el estrés son las razones más comunes de la falta de respuesta. Las estadísticas muestran que uno de cada siete hombres (de 16 años o más) tendrá al menos cuatro problemas de erección al año.

      4. Mejora tu potencial orgásmico: Para tener mejores orgasmos, ejercita los músculos de la pared abdominal. También conocidos como músculos pubococcígeos (PC), son los que usas al orinar. Solo necesitas estirarlos mientras orinas, detenerte a contar hasta cinco y luego relajarlos. Una vez que te acostumbres, contrae y relaja 20 veces al día (en el escritorio, en el autobús, viendo la televisión) y luego aumenta gradualmente hasta 50 veces.

5. Encuentra el esquivo punto G: No es tan difícil si sabes cómo encontrarlo. El truco está en encontrarlo cuando lo estés, y es entonces cuando aparecerá. Introduce un dedo en la vagina, avanza cinco centímetros y palpa la parte frontal de la pared vaginal. Cuando sientas un tejido inflamado, fíjate: ese es tu punto G.

6. Acaricia las zonas erógenas sensibles de tu cuerpo: Las zonas erógenas sensibles (los sensores sexuales del cuerpo) se encuentran por todo el cuerpo, no solo en la zona genital. Si se acarician adecuadamente, estas zonas pueden brindarte la misma estimulación durante los juegos previos, el sexo e incluso después.

7. Hazte chequeos médicos regulares: Nada puede arruinar tu vida sexual más que el dolor abdominal, el dolor premenstrual, la picazón y el flujo extraño. Si notas algo que te preocupe (incluso un olor extraño), lo mejor es que consultes con un médico, incluso si estás 100% segura de que no se trata de una enfermedad de transmisión sexual.

8. Cambiar a la posición del misionero (hombre arriba, mujer abajo): Mejora la posición anterior de hombre arriba, mujer abajo, estirando y apretando las piernas mientras él se acuesta entre tus piernas.