¿Cómo puedo mantener a mi marido lleno de energía?

　　

     En los primeros días del matrimonio, reinan el romance y la felicidad. La ternura y la atención del esposo suelen dejar a la esposa extasiada, permitiéndole experimentar plenamente la dulzura de la feminidad. Sin embargo, a medida que aumentan las presiones de la vida, el estrés laboral del esposo también aumenta, lo que provoca una menor intimidad en la pareja, una disminución del interés sexual y erecciones aún más cortas. En este punto, como esposa, es hora de considerar revitalizar las capacidades sexuales de su esposo.

     Coma más alimentos bajos en grasa

     Las apretadas agendas laborales llevan a muchos hombres a optar por la comida rápida, que suele ser alta en grasas y calorías. Por lo tanto, las esposas podrían intentar, conscientemente, alimentarlo con más alimentos bajos en grasa, como pescado, camarones, brotes de bambú, verduras de hoja verde, rábanos, leche baja en grasa o descremada y diversas frutas. Si tiene que comer comida rápida para el almuerzo, considere llevarle una manzana o un yogur bajo en grasa en su bolso.

     Una dieta alta en grasas o un consumo excesivo de calorías pueden fácilmente provocar un aumento del colesterol en sangre, lo que resulta en hiperlipidemia. Esto espesa la sangre, ralentiza su flujo y reduce su capacidad para transportar oxígeno. En casos graves, incluso puede causar aterosclerosis. Como resultado, las arterias del pene se vuelven menos lisas de forma natural, lo que reduce el suministro de sangre al pene y causa un flujo sanguíneo insuficiente, convirtiendo el pene en un "agua sin fuente", lo que perjudica la función sexual masculina.

     El marido debería dormir lo suficiente.

     Tras la pasión, podrías anhelar un "descanso" prolongado y tierno. Pero por su salud a largo plazo, renunciar a este deseo es un sacrificio que vale la pena. Fisiólogos estadounidenses han realizado una extensa investigación y han descubierto que los hombres que duermen lo suficiente experimentan erecciones más largas y de mayor duración en comparación con los hombres con privación crónica de sueño.

     Esto se debe a que el pene necesita tiempo suficiente para lograr de tres a cinco erecciones nocturnas, lo que también constituye su propio proceso de recarga. Durante el sueño profundo de un hombre, el pene experimentará involuntariamente varias erecciones intermitentes que duran aproximadamente una hora, estirándose para permitir que la sangre oxigenada aporte suficientes nutrientes. En teoría, cuantas más erecciones nocturnas tenga, más resistente será su tejido eréctil durante la intimidad. Por lo tanto, es esencial asegurarse de que duerma lo suficiente, permitiéndole tener suficiente tiempo y oportunidad para las erecciones nocturnas.

 

     Vigile de cerca los niveles de azúcar en sangre

     Un estudio reciente realizado por investigadores italianos muestra que los hombres con diabetes tienen un 70 % más de probabilidades de sufrir disfunción eréctil que aquellos con niveles normales de azúcar en sangre. Por lo tanto, las esposas deben vigilar de cerca los niveles de azúcar en sangre de sus esposos, especialmente si experimentan pérdida de peso inexplicable o úlceras persistentes, y recomendarles que acudan al médico lo antes posible. Por supuesto, también es muy recomendable controlar la glucemia anualmente.

     La diabetes puede afectar diversos aspectos de la vida, como el sistema nervioso, el riego sanguíneo, el sistema endocrino y el estado psicológico, lo que provoca disfunción sexual masculina. El daño a la función y la estructura nerviosa en áreas relevantes obstruye el flujo de información y disminuye la secreción de estímulos sexuales relacionados con la función sexual, lo que imposibilita la erección. Los pacientes diabéticos también experimentan un fenómeno peculiar conocido como eyaculación retrógrada, en el que el semen no se eyacula hacia adelante a través de la uretra, sino que fluye hacia la vejiga. Los pacientes creen erróneamente que tienen un recuento de espermatozoides bajo y se vuelven extremadamente ansiosos. En realidad, esto se debe a un mal funcionamiento del sistema de drenaje uretral, que provoca que el semen se desvíe y entre por error en la vejiga.

     Ayudando al marido a reducir el estrés

     El ritmo frenético de trabajo y la feroz competencia social suelen someter a los hombres a una enorme presión psicológica, lo que puede suprimir su libido e incluso provocar una pérdida de confianza en sí mismos. Las esposas deberían ser sus mediadoras, ayudándolos a relajarse rápidamente después del trabajo, por ejemplo, practicando deportes, actividades recreativas o un baño caliente.

     Si un hombre se encuentra frecuentemente en un estado de tensión nerviosa en su vida diaria, le resultará difícil generar suficiente excitación sexual. Esto se debe a que el deseo sexual masculino se origina directamente en ciertos centros de excitación de su corteza cerebral. Cualquier actividad que cause estrés mental y fatiga inhibirá estos centros de excitación en el cerebro masculino, impidiendo así la generación del deseo sexual.
Intenta conseguir que tu marido camine.

     Debido a las limitaciones de tiempo y a las apretadas agendas laborales, cada vez más hombres se vuelven dependientes del coche: conducen ellos mismos, toman taxis o viajan en autobús, a veces reacios a caminar ni siquiera distancias cortas. Sin embargo, un estudio médico reveló que los hombres que caminan regularmente tienen solo la mitad de probabilidades de sufrir disfunción eréctil que los hombres que son habitualmente sedentarios. Por lo tanto, las esposas deben animar a sus esposos a caminar tanto como sea posible; subir escaleras con regularidad también es una buena opción.

     La falta de ejercicio y la dependencia del coche para el transporte son problemas comunes entre los hombres de oficina modernos, que a menudo resultan en estreñimiento crónico. Los sexólogos han detectado este fenómeno en hombres que sufren de eyaculación dolorosa, eyaculación precoz o aneyaculación. Curiosamente, cuando el estreñimiento crónico disminuye o desaparece, la disfunción sexual también disminuye o desaparece. Las investigaciones sugieren que el estreñimiento crónico puede causar espasmos en músculos como el elevador del ano y el esfínter uretral, lo que con el tiempo provoca desnutrición y relajación excesiva. Estos grupos musculares están estrechamente relacionados con la erección y la eyaculación normales del pene. El músculo pubococcígeo, en particular, a menudo llamado el "músculo", puede perder sensibilidad y causar disfunción sexual si se encuentra frecuentemente en un estado de relajación o tensión anormal.