5 consejos para mejorar tu piel desde adentro hacia afuera

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5 consejos para mejorar tu piel desde adentro hacia afuera

La piel se refiere al tejido de la superficie del cuerpo que cubre los músculos. Es el órgano más grande del cuerpo humano y sus principales funciones son proteger el cuerpo, sudar y sentir el frío, el calor y la presión. La piel cubre todo el cuerpo y protege diversos tejidos y órganos del cuerpo de invasiones microbianas físicas, mecánicas, químicas y patógenas. La piel de los humanos y de los animales superiores se compone de tres capas: epidermis, dermis y tejido subcutáneo.

La medicina tradicional china cree que si las personas quieren regular su complexión, primero deben comenzar con la alimentación, regular sus cuerpos y excretar toxinas. Al eliminar el aire amarillo y negro de la piel, podrás tener una tez sana, blanca e hidratada. A continuación se muestraBelleza y cuidado de la piel5 consejos para mejorar tu piel desde adentro hacia afuera, ¡veámoslos!

5 consejos para mejorar tu piel desde adentro hacia afuera

Estrategia 1 – Blanquear los alimentos, blanquear de adentro hacia afuera

No pienses que si trabajas duro para salvar tu cara, recuperarás un rostro bello y hermoso. La belleza siempre viene de adentro hacia afuera, y la dieta es un eslabón indispensable en la cadena de blanqueamiento. La vitamina C, las proteínas, los minerales y la vitamina A son fuentes de nutrición de alta calidad para blanquear la piel. Por lo tanto, al comer frutas y verduras que contengan estos ingredientes, es mejor comerlas crudas. Si no puedes comerlos crudos, cocínalos en sopa. Además, los alimentos ricos en vitamina A se pueden cocinar con aceite, lo que favorece más su absorción.

Limón: El limón es rico en vitamina C y es considerado por la industria de la belleza como un ingrediente importante en la elaboración de productos blanqueadores para el cuidado de la piel, especialmente los productos blanqueadores para el cuidado de la piel lanzados en verano, en los que el limón es un protagonista indispensable. Esto demuestra que realmente es único en el blanqueamiento de la piel. Además de su rica vitamina C, el limón también contiene vitaminas A, B1, B2 y PP, que no sólo tienen efectos blanqueadores, sino que también tienen un efecto aclarador sobre la melanina que ya se ha formado en la piel. El ingrediente PP tiene fuertes efectos astringentes y antibacterianos. Beber un vaso de agua de limón por la mañana no solo ayuda a eliminar sustancias tóxicas del cuerpo, sino que también tiene el efecto de blanquear naturalmente la piel y ayuda a eliminar las pecas en la cara.

Vinagre: Agregue 250 gramos de semillas de soja en vinagre, déjelas en remojo durante 15 días y luego coma 10 semillas de soja al día para reducir la melanina de la piel.

Yogur: El yogur contiene una variedad de vitaminas, entre las que la vitamina C puede reducir la formación de melanina y mantener la piel blanca.

Tremella: No sólo hace que tu piel sea más blanca, sino que también ayuda a excretar toxinas del cuerpo. Está bien comer más.
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Estrategia 2 – Mímate para nutrir la sangre y la belleza

Debido a las características fisiológicas de la mujer, la anemia y razones ginecológicas se convierten a menudo en el tercer enemigo del cutis pobre de las jóvenes. Los períodos menstruales largos, el flujo menstrual excesivo, la dismenorrea y otros fenómenos harán que el rostro originalmente rosado se vuelva cetrino y opaco, dañando la belleza. Para ser una belleza intelectual que se mima, el conocimiento femenino es indispensable. Además de las visitas frecuentes al médico, los chequeos regulares y los cuidados oportunos, no debes tomar a la ligera la nutrición interna y externa durante el período menstrual. El editor recomienda algunos suplementos especiales y bien pensados para las niñas. Bébelos regularmente una semana antes de tu período menstrual para que tu piel se vea sonrosada y igual de atractiva sin maquillaje.

La decocción de Siwu es una receta clásica para reponer y nutrir la sangre, y también es la receta más utilizada en ginecología. Las personas en el campo de la medicina tradicional china pueden describirse como muy familiarizadas y conocidas.

La decocción Siwu se compone de cuatro hierbas medicinales chinas: Angelica sinensis, Chuanxiong, raíz de peonía blanca y Rehmannia Glutinosa, entre las cuales Angelica sinensis y Rehmannia Glutinosa son los ingredientes principales. Rehmannia contiene manitol, vitamina A y otros ingredientes. Cuando se combina con angélica, puede aumentar el contenido de ácido ferúlico, el ingrediente principal de la angélica, mejorando así el efecto reponedor y activador de la sangre de la angélica. Puede tratar la tez pálida, los mareos, la menstruación irregular, la menstruación escasa o la amenorrea en las mujeres.

¿Por qué la decocción de Siwu se ha convertido en una receta clásica para complementar la sangre ginecológica y regular la menstruación? La medicina tradicional china cree que la decocción Siwu regula principalmente la sangre del hígado, y las mujeres con deficiencia de sangre deben centrarse en regular el hígado porque el hígado y la sangre están estrechamente relacionados: el hígado tiene la función de almacenar sangre y regular el volumen sanguíneo, como un "banco de sangre" del cuerpo humano. Cuando el cuerpo humano necesita un aumento en el volumen de sangre debido a una enfermedad o actividades fisiológicas, el hígado descarga la sangre almacenada para satisfacer las necesidades de las actividades del cuerpo. Si el hígado está enfermo, la función de almacenamiento de sangre es anormal, lo que equivale a que el "banco de sangre" se agote y sea incapaz de satisfacer las diversas funciones del cuerpo humano. Por ejemplo, si no puede nutrir los ojos, estos estarán borrosos, secos y cegados por la noche; si no puede llenar el mar de sangre, las mujeres tendrán poco flujo menstrual o incluso amenorrea; Si el hígado no libera, es como si el "banco de sangre" tuviera fugas y el almacenamiento de sangre no fuera sólido, lo que puede causar fácilmente enfermedades hemorrágicas, como epistaxis, menstruación excesiva o metrorragia en las mujeres. #p#Subtítulo#e#

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Estrategia 4 – Elimina toxinas y mantén tu cutis saludable

Las toxinas en el cuerpo son el segundo enemigo que perjudica el brillo de la piel. Si bien el sector de la restauración está desarrollándose rápidamente, la situación de la higiene alimentaria es actualmente preocupante. Desde hace tiempo los medios de comunicación han expuesto diversos aditivos y hormonas, lo que ha hecho que la gente quiera evitarlos. Además, el estilo de vida de la gente moderna también ha cambiado. Cenan demasiado rico, fuman y beben todo el tiempo. Estas conductas provocan la acumulación de toxinas en el organismo, haciendo que la piel se vuelva opaca y cetrina, e incluso causando cloasma a temprana edad. Para tener una tez saludable, debes desarrollar un estilo de vida desintoxicante, decir no a los estilos de vida poco saludables como fumar, beber y comer bocadillos tarde en la noche, evitar la "comida chatarra" como los fritos y la comida rápida, comer una combinación de carne y verduras, no cenar demasiado tarde, prestar atención al ejercicio y la sudoración, y mantener un metabolismo normal.

Desintoxicación y belleza: alimentación diaria

Por lo general, conviene consumir más alimentos ricos en diversas vitaminas, antioxidantes y minerales, así como frutas y verduras frescas. Tales como: repollo, coliflor, ajo, cebolla, chalota, agar, cereza, uva, fresa, manzana, pectina, té, zanahoria, higo, hongos, frijol mungo, algas marinas y sangre de cerdo. No solo puede desintoxicar, sino que también puede nutrir tu piel.

Desintoxicación y belleza: té perfumado

Ingredientes: osmanthus seco, bolsita de té verde, miel

Método: Coloque el osmanthus y la bolsita de té verde en una taza, prepare con agua caliente, agregue miel después de que se absorba el sabor.

Efecto: Desintoxicación y eliminación del mal aliento.

PAGS: Además del osmanthus, hay muchos sabores para elegir: rosa que puede equilibrar las emociones, hojas de salvia que pueden purificar el cuerpo, etc. son todos muy buenos.

Desintoxicación y belleza: ensalada de frutas

Ingredientes: Varias frutas y verduras, un poco de zumo de limón, yogur natural, un poco de leche entera o nata.

Modo de preparación: Lavar y cortar las frutas en trozos; Añade un poco de crema o leche entera al yogur natural y mezcla bien para hacer la salsa de yogur; Vierta el jugo de limón y la salsa de yogur sobre las frutas.

Desintoxicación y belleza: sopa de verduras

Ingredientes: sopa de pollo enlatada, tomates en cubitos enlatados, cebollas, zanahorias, apio, repollo.

Modo de preparación: Cortar las frutas y verduras en cubitos y escaldarlas. Añade las zanahorias, el apio, las cebollas y el repollo en orden. Cuando el repollo esté transparente, retira todos los ingredientes. Añade agua a la olla, vierte los tomates enlatados en la olla, agrega un poco de caldo de pollo, deja hervir, luego agrega las frutas y verduras y cocina a fuego lento durante 20 minutos.