退屈なセックスを再び華やかにする5つのヒント

　　

     1. 楽しみを楽しむ

     気分が良いときは、心と体を完全にリラックスさせ、喜びをもたらす体験に集中してください。必要に応じて、性的に描写された映画、音楽、読み物を使用したり、セックスゲームを適切に使用して感情を高めたりします。同時に、配偶者を興奮させ、感動させるためにできることをしてください。パートナーの積極的な参加と性的興奮は、あなた自身の性的体験を高めることにもつながります。

     2. 一時的な性機能障害の克服

     ペニスの勃起が十分に硬くない、射精が困難であるなどの性的問題をすでに経験している男性は、一時的にセックスをやめて、たっぷりと「休暇」を取るべきです。夫婦の共同生活の中で、お互いの気持ちが徐々に強まり、徐々にペニスを使わない膣以外のセックスに移行し、お互いがもたらす圧力のないペニスの勃起とオーガズムや射精の瞬間的な快感を楽しむことができます。このタイプの性交では陰茎の勃起は必要ないため、男性の緊張や不安が大幅に軽減され、性行為のプレッシャーが軽減されます。両者が完全にリラックスし、もう一度始められるだけの自信が持てるようになるまで、上記の方法を繰り返し練習してください。

     3. 居心地の良いセックスの場を作る

     セックスはロマンチックであるべきで、それにはある種の雰囲気が必要です。セックスには、キャンドルの光、花、上質なワイン、そして優しくてロマンチックなものがすべてあるべきです。カップルの性生活の環境を整えて、性生活のロマンを高めましょう。よりセクシーなランジェリーを購入し、寝室の音、光、色をあなたの性生活の雰囲気に合わせてコーディネートしてみましょう。

     4. お互いの性的感情についてのコミュニケーションを強化する

     性感を高めるためには、性感帯に十分な刺激を与える必要があります。男性と女性の性的に敏感な部分はそれぞれ異なります。恥ずかしさやその他の要因によって性的感情を表現することを妨げないでください。言葉やジェスチャーなどを使って、敏感な部分をどのように触られたり刺激されたりするのが好きなのかをパートナーに伝えることができます。

     5. 男性も「ノー」と言うことを学ぶべきだ

     性的な要求をする人は男性でも女性でも構いません。相手から性的な要求があった場合、相手が「いい状態ではない」と感じているときは、効果が実証されている薬物を使用しても「性的に興奮する」ことは難しい。このとき、相手に打撃を与えないように、上手に「ノー」と言うことを学ばなければなりません。よくある状況としては、配偶者のどちらかが病気、仕事のプレッシャーが大きすぎる、肉体的に疲労がひどい、飢餓やアルコール依存症、うつ病、劣悪な環境、夫婦間の不和などが挙げられます。