大人のセックスの秘密：知っておくべき10のポイント

　　

　　1、找出你的G点

　　难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话。方法就是的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点。

　　2、不要对没反应感到奇怪

一般的に考えられていることとは異なり、勃起は人が積極的にコントロールできるものではありません。そのため、疲労やストレスが勃起不全の最も一般的な原因です。統計によると、16歳以上の男性の7人に1人が、年に少なくとも4回はこの勃起障害を経験しています。

　　3、每周至少做一次爱 调查显示每周至少一次可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。

　　4、将中的分心因素减到最小

　　在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。

　　电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。

　　5、提高你的高潮潜力

より良いオーガズムを得るには、骨盤底筋を鍛えましょう。PC筋（恥骨尾骨筋）とも呼ばれるこの筋肉は、排尿時に使います。この筋肉をほぐすだけで十分です。排尿中に5つ数えて停止し、その後リラックスします。コツをつかんだら、1日に20回（テーブル、バス、テレビを見ながらなど、どこでも構いません）締めたり緩めたりを繰り返し、徐々に50回まで増やしていきましょう。

　　6、抓住你身体的情欲敏感区域

性感帯（体の性的なセンサー）は、性器だけでなく全身に存在します。これらの部位を適切に愛撫すれば、前戯、性交、そして性交後にも同様の刺激を与えることができます。

　　7、经常做健康检查

腹痛、月経前症候群、かゆみ、そして原因不明のおりものほど、あなたのセックスライフを台無しにするものはありません。何か気になる異常（たとえ異臭でも）に気づいたら、たとえ性感染症ではないと100%確信していても、できるだけ早く医師の診察を受けることをお勧めします。

　　8、重新估量你的

　　我们都知道安全套是唯一避免性病和 艾滋病的方法，但是随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。

　　9、改变传教士式体位(男上女下式体位)

彼があなたの足の間に横たわっている間に、あなたの足を伸ばして締めることで、前の正常位の体位を強化します。

　　10、忘了那些性统计数据吧

　　性临床医学家指出如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的性部安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性 生活质量的下降。