就寝20分前の睡眠美容スキンケアプラン

1. 5分で顔の肌を徹底的に洗浄する

日中はメイクや汚れ、皮脂、ホコリなどが肌に残ります。きちんと洗浄しないと、肌呼吸に影響を及ぼし、毛穴の詰まり、ニキビ、くすみ、肌荒れなどの原因になります。そのため、夜のスキンケアの第一歩は、徹底したクレンジングです。脂性肌や、日中に下地や日焼け止めを使用した肌の場合は、メイクをしていなくてもメイク落としを使用することをお勧めします。メイクを落とすときは、必ず優しく行ってください。皮膚を過度に引っ張ると、小じわの形成が促進されます。マッサージ後は、メイク落としをしっかり乳化させるために、40℃近くのぬるま湯で洗い流してください。メイクを落とした後は、二次洗顔として顔表面の汚れを効果的に落とす洗顔料を選びましょう。また、優しく丁寧にすすいでください。

2. 5分で老化した顔のキューティクルを除去

角質除去は毎日行う必要がないため忘れてしまう人も多いですが、肌を清潔に保つための重要なステップです。長い間除去されなかった古い角質や老廃角質が表面に蓄積されるため、肌がくすんで荒れるだけでなく、スキンケア製品に含まれる栄養素が肌に吸収されるのを妨げます。適度な角質除去は肌の新陳代謝を促進し、肌の吸収力を高め、その後の製品の効果を十分に発揮させます。

製品を選ぶときは、マイルドなスクラブ、スクラブジェル、スクラブマスクなどを選ぶようにしてください。粗いスクラブ粒子は皮膚を摩耗させ、アレルギーや赤い血の筋などの現象を引き起こしやすくなります。壊れやすく敏感な肌には、ファンケル モイスチャー浸透マスクなど、老化したキューティクルを柔らかくするだけでなく、水分を補給する、一石二鳥の効果もある、安全で効果的な角質除去製品が現在あります。

ローション塗布に3.4分

洗顔後、肌に化粧水を塗ります。寒い季節には、肌質に関係なく、保湿化粧水を選び、コットンに含ませて肌に優しく叩き込むことを編集者は推奨しています。パッティング後、温かい手のひらで頬や額などを温めると、化粧水の栄養分が肌にさらに吸収されやすくなります。

4. 3分間のアイケア

次に基本的な目のケアを行います。目には皮脂腺がないので、皮脂を分泌して水分を閉じ込めることができず、水分の蒸発が特にひどくなります。そのため、目元の肌をケアするには、脂っぽさが出ないリッチなテクスチャーの保湿アイクリームを選ぶ必要があります。塗布する際は、目の周りの敏感な肌に刺激を与えず、効果的に吸収されるように、薬指で製品を優しく叩き込んでください。

5. 4分間のエッセンスとナイトクリーム

次に、補修効果と保湿効果のある美容液を選び、肌に栄養を補給し、保湿ナイトクリームで仕上げます。皮膚細胞が十分に水分補給され、完全に修復されて初めて、他の栄養素をよりよく吸収できるようになります。ナイトクリームを塗る際は、エンドウ豆粒大くらいの量を手に取り、顔全体に優しく塗り広げ、その後、温めた手のひらで頬を優しく包み込むように塗ると、より栄養分が吸収されやすくなります。