春節が近づくと、会社員は「年末症候群」に陥る

仕事中にぼんやりして無気力になったり、運転中にイライラしたり、渋滞に巻き込まれると口汚く喋ったりすることがあるかもしれません。最近これらの症状が見られる場合は、春節を前に「年末症候群」に陥っている可能性があります。

鄭州市第八人民病院の専門家は、春節が近づくにつれ、年末の総括、業績評価、来年の計画などにより、多くのサラリーマンの仕事のプレッシャーが最高潮に達し、「年末症候群」が職場のホワイトカラー労働者を巻き込む可能性があると述べた。

不安障害

典型的な人口：オフィスワーカー

25歳の白雪さんはここ2日間、落ち込んでいる。母親の小言を聞くと、彼女は腹を立ててしまう。母親は「どうしてそんなにイライラして機嫌が悪いの？」と尋ねる。白雪さんは最近、理由もなくイライラしていて、仕事に行く気力もないと感じている。「次から次へと夕食に誘われると、本当にイライラしてしまいます。」

白雪の同僚である楊軍も同じ気持ちだった。年末が近づくにつれて、彼の不安は増していき、仕事の資料を見ると、頭の中はさまよい、一日中ぼんやりとしていた。

提案：鄭州市第八人民病院の国家心理カウンセラー、楊永超氏は、「年末症候群」は仕事への意欲低下、不安、混乱、倦怠感といった症状として現れると述べています。休暇前に仕事への意欲が失われるのは、普段の仕事のプレッシャーが大きすぎることが原因かもしれません。多くのオフィスワーカーは、長期休暇による短期的なリラックス効果に過度の期待を抱き、無気力になったり、興奮しすぎたりする傾向があります。休暇前には、手元の仕事を確認し、しっかりとした計画を立て、仕事と休息のバランスを取ることをお勧めします。

ホームフォビア

典型的なグループ: 職場の新人

過去2日間、タン・ティンは署名を「家に帰るのへの恐怖」に変更しました。

卒業してからの2年間で、タン・ティンさんは3回転職し、2つの都市に引っ越しましたが、十分な収入がないと感じることが多々あります。

「家賃、交通費、日用品を払うと、月給1600元はほとんど残っていません。」タン・ティンさんは、実家に帰るなら両親に何かお返しをしなくてはならないと感じていました。そうでなければ、恥ずかしくて帰れなくなってしまうからです。

彼女の弟がちょうど赤ちゃんを産んだので、彼女は帰省するたびに弟にいくらかお金を渡さなければなりませんでした。その他の出費も合わせると、彼女のお金はかろうじて足りる程度でした。

毎日これらのことを考えていたので、タン・ティンは故郷がとても恋しかったにもかかわらず、家に帰るのを恐れていました。

提案：「家庭では、両親や親戚に対して、家族の愛情が何よりも大切です。」ヤン・ヨンチャオ氏は、職場の新入社員に、両親の立場に立って、もっと両親の視点で物事を考えるよう勧めています。

社会不和

典型的なグループ：リーダーと幹部

鄭州の政府機関に勤務する43歳の李さんは、毎年年末になるとひどい頭痛に悩まされています。

「月曜日から金曜日まで、毎晩ディナーパーティーがあります。」李さんは、ディナーパーティーが多すぎるため、常に飲酒しなければならず、それが自分の健康に非常に有害であると感じていると語った。

今では、誰かが電話をかけてくると、李さんは頭が痛くなります。延期できる電話は延期しますが、できない電話もあります。宴会が重なると、急いでテーブルを出て別のテーブルに行くしかありません。

少し前に彼は検査のために病院に行ったのですが、医者は彼を睨みつけ、もうお酒を飲まないようにと言いました。

アドバイス：楊永超氏は、社交は人間関係を築くきっかけとなるが、飲み過ぎには注意が必要だと述べています。飲み過ぎると仲が悪くなりやすく、些細なことが大きな問題に発展することもあります。得られるものが損なわれるだけでなく、精神的な病を引き起こす可能性もあります。健康リスクに十分注意し、食卓で前菜を多めに食べることをお勧めします。

ロードレイジ障害

典型的なグループ: 自動車所有者

28歳の張千さんは少し前に車を購入しましたが、今では運転するのが不安です。毎日、仕事の行き帰りに金水区の主要道路を何度も運転しなければなりません。交通渋滞がひどいからです。

夫に車で連れて行かれると、いつも穏やかな夫がすぐに怒り、運転中に悪態をつくことに気づくことがありました。渋滞に巻き込まれたり、車に追い越されたりするたびに、運転中ずっと悪態をつき、悪態をつき続けるのです。

先週末、彼女と夫は息子を連れて買い物に出かけました。しばらく車を回しても駐車スペースが見つからず、夫は罵り続けました。彼女は我慢できなくなり、夫と口論が始まりました。

夫は、仕事で一日を終えてとてもイライラしていて、交通渋滞を見るとさらにイライラすると言っていました。

提案：「交通渋滞が問題となっている場合、車の所有者は現状を変えることはできないので、『渋滞時間』を楽しむことを学ぶべきです。」楊勇超氏は、「ロードレイジ」の症状を抱えるドライバーは、自己制御によって症状を緩和し、運転中に心地よい音楽を聴いてストレスを解消するよう提案しています。また、車内の同乗者は、ドライバーを慰め、軽い話題で会話を交わすように努めるべきです。