食べれば食べるほど若く見える、アーモンドを使った手作り珍味 4 選

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DIY4 食べれば食べるほど若返るアーモンドの珍味

ヒトにおけるアミグダリンの薬物動態は、オープン 2 コンパートメント モデルに準拠しています。静脈内投与の場合の分布半減期は6.2分です。平均消失半減期は120.3分です。平均クリアランス率は99.3 ml/分です。アミグダリンの主な排泄経路は糸球体濾過であると考える人もいます。ウサギに 500 mg/kg のアミグダリンを急速静脈注射した後、アミグダリン tl/2a の生物学的半減期は 3.4 分でした。 tl/2Bは4.95分でした。 48 時間以内にウサギの尿中に排泄された量は、注射した用量の 71.4% でした。人体では、コリンは主に尿中にそのまま排出されます。 6gを筋肉内注射すると血中濃度は180μg/mlになります。

アーモンドは最も健康的で栄養価の高いスナックです。これらは、あらゆる面で老化と戦うのに役立つだけでなく、心臓の健康を守ることもできます。以下は美容とスキンケア食べれば食べるほど若返るアーモンドのお菓子4種類の作り方チュートリアル、一緒に学びましょう！

若々しく見えるアーモンドのお菓子4種類をDIY

食べれば食べるほど若々しく見えるアーモンド料理4選をDIY：アメリカ産アーモンドを使わなければならないのか？

栄養士がこれを推奨するのは、中央カリフォルニアの平原がアーモンドの栽培に世界で最も適した気候であり、最高の設備と最も専門的な植え付け、収穫、加工技術を備えているため、栄養価が高く、品質が安定しているアーモンドを保証できるためです。この研究では、アメリカ産アーモンドの不飽和脂肪酸とビタミンEの含有量が他の原産地のアーモンドよりもはるかに高いことも判明した。

アーモンドの効能

A 心臓を守る: アメリカ産アーモンドに含まれる豊富な一価不飽和脂肪酸は、人体全体のコレステロール値を改善し、心臓の健康に有益です。

B. 体重をコントロール：アメリカ産アーモンドは満腹感が高く、カロリーが低く、70.%の脂肪を含みます。これは非常に健康的な不飽和脂肪酸であり、体重増加を引き起こしません。

C アンチエイジングアメリカ産アーモンドはビタミンEが豊富で、強力なアンチエイジング効果を持つ最も栄養価の高い食品です。アーモンドをひとつかみ（約23個）食べると、1日に必要なビタミン E の半分を摂取できます。

D 腸を修復する アメリカ産アーモンドにはプレバイオティクスが含まれていることが示されており、腸内の有益な細菌の数を大幅に増やし、腸の健康を確保することができます。
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手作りの美味しい味1：アーモンドフルーツヨーグルトサラダ

アーモンドフルーツヨーグルトサラダ

食べれば食べるほど若返るアーモンドの珍味4種類をDIYしましょう：

材料：アメリカ産アーモンド20個、チェリー20個、キウイフルーツ1個、中サイズマンゴー1個、ドラゴンフルーツ1個、無糖ヨーグルト150ml

味付け：蜂蜜（お好みで）

1. ドラゴンフルーツを半分に切り、ボーラーを使って小さなボール状の果肉を取り出し、後で使用します。

2. マンゴーの皮を洗い、ナイフを使って縦1/3の長さに沿ってマンゴーを半分に切ります（マンゴーの真ん中にある芯は避けます）。切ったマンゴーの果肉側を斜めにダイヤモンド格子状に切ります（皮に近い部分を切りますが、皮を突き抜けないようにします）。次に、マンゴーの果肉を拾い、親指でマンゴーの両端を押し、他の指でマンゴーの皮の底を支えます。中指で強く押してダイヤモンド格子状の果肉をめくり、脇に置きます。

3. キウイフルーツの皮をむいてスライスし、脇に置いておきます。さくらんぼを洗って水を切り、置いておきます。

4. ドラゴンフルーツ、マンゴー、キウイ、チェリー、アーモンドを箱に入れ、無糖ヨーグルトをかけてお召し上がりください。お好みに応じて適量の蜂蜜を加えてください。

ヒント:

1. 無糖ヨーグルトを使用すると、新鮮なフルーツの美味しさをより引き立てることができます。

2. 1人分の場合は、大きめのアーモンドを約20個使用します。アーモンドを食べても体重が増える心配はありませんが、食べ過ぎには注意してください。 1日あたりアーモンド20個くらいがよいでしょう。 #p#字幕#e#

美味しい手作りレシピ3：マンゴーアーモンドティー

マンゴーアーモンドティー

食べれば食べるほど若返るアーモンドの珍味4種類をDIYしましょう：

材料：中くらいのマンゴー1個、バナナ1本、アメリカ産アーモンド20個、ミネラルウォーター60ml

味付け：蜂蜜（お好みで）

1. マンゴーの皮をむき、茎を取り除き、後で使用するために切り分けます。バナナの皮をむき、後で使用するために切り分けます。

2. マンゴー、バナナ、アーモンド、蜂蜜、ミネラルウォーターをブレンダーに入れて、ピューレ状になるまで2分間混ぜ、食べられる状態にします。

ヒント:

1. 食べる前に冷蔵庫に10分ほど入れておくと、味がよくなります。

2. アーモンドの袋を開封した後は、密封して保管する必要があります。油の浸出（一般に「酸敗」と呼ばれます）、虫の侵入、湿気を防ぐために、ブリキの箱を使用して、乾燥した涼しい場所に保管することをお勧めします。水分によってカリカリ感が薄れても心配しないでください。 180度のオーブンで3分焼き、取り出して冷ますとサクサクとした食感に戻ります。