対人関係と感情の問題に関する国際的に著名な専門家、ジョン・グレイ氏によると、女性は生まれつき性的に抑圧されているわけではなく、男性も生まれつき性的に熟達しているわけではない。恋愛関係においては、男女双方が調和のとれた親密な関係を築くために、双方に適した「セックステクニック」を見つけるよう努めるべきである。
セックスにモチベーションを加える:
NO.1. 自分の性的快楽に責任を持ちましょう。
これは主に妻のためのものです。妻には自らの性的快楽を積極的に求める権利があります。気分が悪い時や体調が悪い時は、夫の要求を丁寧に断るべきです。セックス中は、妻は自らの快楽を追求し、夫が自分のニーズを理解していることを確認するべきです。
NO.2. 調和のとれた日常生活は幸せな性生活を促進します。
日常生活において、夫婦がお互いを思いやり、理解し合うことは、関係を強化し、気分を良くし、親密さを高める最良の方法です。
NO.3. セックスの仕方を常に変えましょう。
同じ方法を長期間続けると、すぐに飽きてしまいます。両者は常に革新を続け、異なる時間、異なる環境、異なる場所、異なる姿勢などを試してみるべきです。
NO.4. 待たないでください。
女性がオーガズムに達するのが難しい場合、セルフタッチ刺激、書道を読んだり性的な内容の絵画を描いたりするなど、他の性生活スタイルを試すことがあります。これは役立つかもしれません。
NO.5、適切であるべきである。
これにより、双方の性的快感が増す可能性があります。
NO.6. 性生活に不満を持ち込まないでください。
セックスの最中にパートナーと協力しなかったり、口論や不機嫌、愚痴などで一時的にセックスをやめてしまうと、今後のセックスライフに隠れた危険をもたらします。
NO.7. 性生活に問題がある場合は、早めに専門家に相談してください。
パートナーの一方が性的問題を抱えている場合、恥ずかしがらずに医療処置を求めるべきではありません。そうしないと、家族にさらなる問題を引き起こすことになります。
NO.8. 常に完璧を目指さないでください。
中には（特に男性は）、毎回の性生活が完璧であることを期待し、そうでなければ自分を責めたり、相手を責めたりします。ご存知の通り、この分野の専門家でさえ、毎回完璧を達成するのは難しいのです。
NO.9. 一時的な性的失敗をあまり深刻に考えないでください。
男性が一時的に勃起不全になったり、女性が時折オーガズムに達しなかったりするのは正常なことです。常に心配する必要はありません。不安や緊張などを避け、将来の性生活に悪影響を及ぼさないようにしてください。
NO.10. 調和のとれた性的環境を作りましょう。
調和のとれた性環境は、性生活の幸福に良い影響を与えます。散らかった部屋、騒音、遮蔽設備の不足は、性生活の質と量に深刻な影響を与えます。
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