10 Tipps zur Hautpflege vor dem Schlafengehen, damit Ihre Haut gut schlafen kann

10 Tipps zur Hautpflege vor dem Schlafengehen, damit Ihre Haut gut schlafen kann

1. Essen Sie beim Abendessen nicht zu viel

Essen Sie beim Abendessen nicht zu viel, da dies dazu führt, dass sich das Blut während des Schlafs im Magen konzentriert, wodurch das Blutvolumen im Gesicht verringert und die Hautfarbe beeinträchtigt wird. Versuchen Sie, Salz in kleinen Mengen zu vermeiden oder zu konsumieren, und trinken Sie am besten keinen Alkohol. Dies kann Schwellungen im Gesicht und um die Augen herum vermeiden, wenn Sie morgens aufwachen.

2. Denken Sie daran, vor dem Schlafengehen das Make-up von Ihrem Gesicht zu entfernen.

Denken Sie daran, vor dem Schlafengehen das Make-up von Ihrem Gesicht zu entfernen. Dadurch kann die Haut nachts atmen und Schlacken und Schweiß ausscheiden. Bei falscher Reinigungsmethode kann es leicht zu roten und geschwollenen Augen kommen. Deshalb sollten Sie einen Wattebausch in eine Augenreinigungslösung tauchen, ihn 10 bis 20 Minuten lang auf Ihre Augenlider und Wimpern legen und ihn dann mit einem Wattebausch abwischen.

3. Verwenden Sie in Wasser getränkte Teebeutel und tragen Sie diese auf Ihre Augenlider auf, um später am Tag Schwellungen vorzubeugen.

Vor dem Schlafengehen können Sie einen Teebeutel in feuchtem Wasser einweichen, ihn dann 10 Minuten lang auf Ihre Augenlider drücken und anschließend eine Augencreme auftragen. Dies ist vorteilhaft für die Erhaltung der Augenhaut und kann das Auftreten von Krähenfüßen verhindern.

4. Achten Sie vor dem Schlafengehen auf die Hautpflege, die eine Anti-Aging-Rolle spielen kann.

Reinigen Sie vor dem Schlafengehen zunächst Ihr Gesicht, tauchen Sie dann einen Wattebausch in die adstringierende Lotion und tupfen Sie ihn sanft auf Ihr Gesicht, bevor Sie die Lotion auftragen. Die Reinigung des Gesichts vor dem Schlafengehen kann Schmutz entfernen und Hautschäden reduzieren; Hautpflegelotionen und -cremes können die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und eine Anti-Aging-Wirkung haben.

5. Fettige Haut muss Öl aus dem Gesicht entfernen

Manche Frauen haben fettige Haut und neigen zu Akne. Diese Frauen sollten das Öl vor dem Schlafengehen aus ihrem Gesicht entfernen.

6. Tragen Sie Vitamin E-Öl auf die Nagelwurzeln auf

Tragen Sie Vitamin-E-Öl auf die Basis Ihrer Nägel auf und massieren Sie es sanft ein. Massieren Sie dann Ihre Hände mit Handcreme. Vitamin E hat eine Anti-Aging-Wirkung und Handcreme kann die Haut der Hände mit Feuchtigkeit versorgen.

7. Wenn Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen in heißem Wasser einweichen, kann dies die Durchblutung fördern.

Das Einweichen Ihrer Füße in heißem Wasser vor dem Schlafengehen kann die Durchblutung fördern und das Einschlafen erleichtern. Tragen Sie nach dem Einweichen Ihrer Füße Lotion auf Ihre Füße auf und massieren Sie Ihre Zehen, Fußsohlen und Oberseiten wiederholt mit beiden Händen, um sie mit Nährstoffen zu versorgen pflegen Sie Ihre Füße und verhindern Sie deren Alterung.

8. Zehenübungen vor dem Schlafengehen können helfen, Müdigkeit zu lindern

Sie können auch vor dem Schlafengehen ein paar Zehenübungen machen, das ist einfach und effektiv. Die konkreten Schritte sind: Strecken Sie Ihre Zehen 5 Sekunden lang, beugen Sie sie dann 5 Sekunden lang, und zwar 5 Mal für jeden Fuß. Diese Übung hilft, die Müdigkeit des Tages zu lindern. Lassen Sie leicht einschlafen.

9. Ziehen Sie nach dem Baden einen 10 Minuten lang erwärmten Bademantel an, um die Elastizität der Haut zu erhöhen.

Ganzkörperreinigung und Konditionierung. Vor dem Schlafengehen können Sie ein heißes Bad nehmen, das Ihren müden Körper entlastet. Massieren Sie Ihren Körper nach dem Baden sanft mit Körperöl oder Körperlotion. Anschließend einen 10 Minuten vorgewärmten Bademantel oder Schlafmantel anziehen. Zu diesem Zeitpunkt nimmt die Haut die Temperatur der Kleidung vollständig auf, wodurch die Haut glatter und elastischer wird.

10. Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas frische Milch, um leichter einzuschlafen

Milch hat magische hypnotische Eigenschaften. Daher möchten diejenigen, die anfällig für Schlaflosigkeit sind, vor dem Schlafengehen möglicherweise ein Glas frische Milch trinken, um Ihre Nerven zu entspannen und Ihnen das Einschlafen zu erleichtern.