오장육부의 독소를 완벽하게 분석합니다. 함께 해독해 봅시다.

해독에 대한 이러한 추세와 의문에 직면하여, 한의학은 어떻게 이를 해결할 수 있을까요? 한의학은 독소가 오장(五臟)에 축적될 수 있으며, 독소가 축적된 장기는 신체 표면에 단서를 남긴다고 믿습니다. 이제 독소의 숨겨진 장소를 찾아내고, 가장 간단하고 효과적인 방법으로 독소를 제거하는 방법을 알아보겠습니다.

　　5가지 내장의 DIY 해독

　　오장육부의 독은 무엇인가?한의학에서는 우리 몸에 많은 독소가 있다고 합니다. 제때 배출되지 못하고 심신에 악영향을 미치는 모든 물질을 "독"이라고 부릅니다. 어혈, 담, 한, 음식 축적, 기(氣) 정체, 내열 등이 그 예입니다. 이러한 독소는 오장(五臟)에 축적되어 오장의 노화를 촉진하고, 오장의 영양을 받는 피부, 힘줄, 근육, 신경까지 함께 노화합니다. 독소는 몸속 깊이 숨겨져 있지만, 몸 표면에는 여전히 흔적을 남깁니다. 다양한 모습은 독소가 어디에 숨어 있는지를 보여줍니다. 이제 우리는 독소가 어디에 숨어 있는지 알아내어 최대한 빨리 몸 밖으로 배출해야 합니다.

　　간에 독소가 있으면

1. 손톱 표면에 융기나 함몰이 있습니다. 한의학에서는 "간이 힘줄을 주관한다"고 하며 손톱은 "힘줄"의 일부라고 생각합니다. 따라서 간에 독소가 축적되면 손톱에 뚜렷한 징후가 나타납니다.

2. 유방 비대증이 발생하고, 월경 전 유방의 통증과 부기가 현저히 증가합니다. 유방은 간경의 요새와 같습니다. 간경에 "독"이 생기면 유방 비대증이 즉시 발생하며, 특히 월경혈이 배출되기 직전에는 기혈이 충만하여 통증과 부기가 뚜렷해집니다.

3. 감정은 우울증에 걸리기 쉽습니다. 간은 신체의 감정을 조절하는 기관입니다. 간의 독소가 제때 배출되지 않으면 기의 흐름이 막혀 부정적인 감정이 뚜렷하게 나타납니다.

4. 편두통, 얼굴 양쪽 여드름, 그리고 생리통. 얼굴 양쪽과 아랫배는 간경과 그 짝인 담낭경의 "3에이커 땅"입니다. 간의 해독이 원활하지 않으면, 먼저 자신의 뒷마당에 불이 붙습니다.

　　더 원활하게 디톡스하는 방법

1. 녹색 식품을 섭취하세요. 중의학 오행설에 따르면 녹색 식품은 간의 기를 원활하게 하고, 간을 진정시키며, 우울증을 완화하고, 감정을 편안하게 하는 데 효과적입니다. 이러한 식품은 간의 해독 작용을 돕는 식품입니다. 중의학 전문가들은 녹색 오렌지나 레몬을 추천합니다. 껍질째 녹색 오렌지 주스나 녹색 레몬수를 만들어 바로 마실 수 있습니다.

2. 구기자는 간의 내성을 향상시킵니다. 해독 작용 외에도 간의 독소 저항력도 향상됩니다. 구기자는 간 보호에 효과적이며 간의 독소 내성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 섭취 시 씹어서 매일 한 줌씩 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

3. 간 해독혈을 누르세요. 이는 발등 첫 번째와 두 번째 중족골 사이의 오목한 곳에 위치한 태충혈을 말합니다. 엄지손가락으로 3~5분간 가볍게 아플 때까지 누르세요. 너무 세게 누르지 말고 양쪽 발을 번갈아 가며 누르세요.

4. 눈물 해독법. 울지 않는 남성에 비해 여성은 수명이 더 긴데, 이는 눈물과 무관하지 않다고 할 수 없습니다. 한의학에서는 오랫동안 이 사실을 인지해 왔으며, 서양 의학에서도 이를 뒷받침하고 있습니다. 땀이나 소변처럼 분비되는 눈물에는 신체에 해로운 생화학적 독소가 포함되어 있습니다. 따라서 불편하거나 억울하거나 우울할 때는 그냥 울면 됩니다. "낙관적인" 사람들에게는 주말 오후에 슬픈 영화를 보고 줄거리에 맞춰 눈물을 흘리는 것도 해독을 위한 적극적인 방법입니다.

　　심장이 독살되면,

1. 혀궤양. 한의학에서는 혀와 심장이 가장 밀접한 관련이 있다고 생각하기 때문에 혀궤양은 대개 심장의 내부 열이나 화독으로 인해 발생한다고 여깁니다.

2. 이마 여드름. 이마는 심장이 관장하는 부위입니다. 심장의 화(火)가 강해져서 화독이 되면 이 부위도 끓어오르면서 여드름이 속출합니다.

3. 불면증과 심계항진. 심장은 끊임없이 움직이고 있는데, 화독이 심장에 남아 제거되지 않으면 편안한 잠을 잘 수 없습니다.

4. 가슴 답답함 또는 찌르는 듯한 통증. 심장의 혈액 정체 또한 도로의 교통 체증처럼 독소입니다. 가벼운 증상은 가슴 답답함이며, 심한 증상은 찌르는 듯한 통증입니다.

　　더 원활하게 디톡스하는 방법

1. 해독을 위해 쓴 음식을 섭취하세요. 연꽃씨앗은 가장 좋은 선택입니다. 맛이 쓰고 심화(心火)를 없애는 효과가 있습니다. 성질은 차갑지만, 체내 양기를 손상시키지 않아 예로부터 심열과 독소를 녹이는 데 가장 좋은 음식으로 여겨져 왔습니다. 연꽃씨앗으로 차를 만들거나, 죽엽이나 생감초를 넣어 연꽃씨앗의 해독 효과를 높일 수 있습니다.

2. 심장 해독을 위한 핵심 경혈을 누르세요. 이는 손바닥, 네 번째와 다섯 번째 중수골 사이, 주먹을 쥐었을 때 새끼손가락 끝과 약지 끝 사이에 위치한 샤오푸(Shaofu) 경혈을 말합니다. 왼손과 오른손을 번갈아 가며 이 경혈을 살짝 누르세요.

3. 녹두는 이뇨 및 해독 작용을 합니다. 녹두는 이뇨 및 청열 작용을 하여 심장의 독소를 분해하고 배출하는 데 효과적이지만, 녹두우유나 녹두수프처럼 액상 형태로 섭취하는 것이 좋습니다. 녹두떡은 효과가 떨어질 수 있습니다.

　　심장을 해독하기 가장 좋은 시간

오전 11시에서 오후 1시 사이는 심장이 가장 튼튼해지는 시간입니다. 복령, 견과류, 콩, 검은깨, 대추, 연꽃씨 등 심장을 보호하고 해독하는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.